Que es y cuándo se utiliza.
Que es y que beneficios aporta.
Entrevista en el programa "Sexual Revolution" de 8TV.
Una visita interesante.
La pasada semana, aprovechando que era la semana de la salud en el trabajo, participé en una colaboración con la empresa GLOVO en Barcelona. Me propusieron hacer una charla sobre estiramientos y pautas saludables a seguir cuando estamos haciendo un trabajo de oficina. Dicho evento se transmitió online para todas las oficinas de GLOVO en el resto del mundo. En ella les propuse una pequeña serie de estiramientos a realizar cada día antes de empezar la jornada laboral. Se trataba de cinco sencillos ejercicios, que nos ayudarán a empezar el día saludablemente y con un mejor estado de humor. Luego les propuse otra pequeña serie de estiramientos a realizar cada hora y media o dos horas, la cual no nos llevará más de dos minutos y nos ayudará a mantener una mejor salud postural. Fue una experiencia muy divertida y desde aquí quiero agradecer a todo el personal de las oficinas de GLOVO su colaboración y lo fácil que hicieron trabajar con ellos.
En marzo de este año (2018) abrieron debajo de Manos Que Cuidan un centro DeROSE Method. Hasta ese momento, sólo sabía que era algún tipo de ejercicio y método de desarrollo personal en el que los practicantes hacían "cosas muy chulas" y que, a priori, a mi me parecían imposibles de poder realizar algún día.
Me gusta entrenar al aire libre y Barcelona es una ciudad perfecta para ello. Te propongo un entreno de una hora de duración aproximadamente, en el que trabajaremos nuestra fuerza, potencia y resistencia de una manera eficiente y divertida. Entrenamos normalmente en la playa de la Barceloneta, en la zona del Hotel W o en Montjuich, en función del tipo de entreno que queramos realizar. No dudes en contactar conmigo para más información.
